【健康科普】骨质疏松,不止补补钙这么简单!

2020-06-17 07:59:08 349

赤峰松山医院


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骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病,它的主要特征是:骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。

骨质疏松症的症状表现是:疼痛、驼背、身高降低、骨折。骨折是骨质疏松症的直接后果,骨质疏松性骨折是脆性骨折,通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生,常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂,许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显感觉。

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骨质疏松的危害

骨质疏松症是比较常见的慢性疾病,被称为沉默的杀手,也是中老年最常见的骨骼疾病。骨质疏松症骨折常是部分骨质疏松症患者的首发症状和就诊原因。

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骨质疏松症的发病原因:

(1) 中、老年人性激素分泌减少,尤其女性绝经后雌激素水平下降,致使骨吸收增加。

(2) 随年龄的增长,钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。

(3) 老年人营养缺乏,致蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。

(4) 随着年龄的增长,户外运动减少。

(5) 其他生活习惯、身体状况、疾病,甚至种族、地域等因素。

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骨质疏松症的高危人群:

老龄;女性绝经;母系家族史(尤其髋部骨折家族史);低体重;性激素低下;吸烟;过度饮酒或咖啡;体力活动少;饮食中钙和/或维生素D缺乏(光照少或摄入少);有影响骨代谢的疾病;应用影响骨代谢的药物。

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骨质疏松症的三级预防:骨质疏松症,预防为主,防治结合,定期检查骨生化指标和骨密度,及早发现异常,尽早干预。

1)骨质疏松症的一级预防:

合理膳食结构:牛奶是最理想的钙源;选择含钙量高的食品;维生素D摄入;适量运动有助于增加骨量,提高骨量峰值;改变生活方式。

(2)骨质疏松症的二级预防:

食补、坚持体育锻炼和良好的生活方式;额外补充维生素D和适量钙剂。

(3)骨质疏松症的三级预防:

通过补充钙剂、维生素D,服用抗骨质疏松药物,避免发生骨质疏松性骨折和再次骨折。

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防治骨质疏松的四大误区:

误区1:预防骨质疏松只需要单纯补钙就可以了。

误区2:骨质疏松与年轻人无关。

误区3:补充性激素防治骨质疏松易患癌症。

误区4:有了骨质疏松容易发生骨折,所以宜静不动。

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骨质疏松防治提示:

(1)骨质疏松症是可防可治的慢性病。

(2)人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

(3)含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。

(4)无论男性或女性,吸烟都会增加骨质疏松骨折的风险。

(5)不过量饮酒。

(6)步行或跑步等都能够起到提高骨强度的作用。

(7)平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。

(8)负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。

(9)预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。

(10)高危人群应尽早到正规医院进行骨质疏松检测,早诊断。

(11)相对不治疗而言,骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚。


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脊柱手足外科简介

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赤峰松山医院脊柱手足外科(原骨一科)是我院重点科室,位于外科楼12楼西侧,现有医护人员15人,中高级职称以上人员占70%,病房位于外科楼12楼西侧,科室编制床位33张。

科室诊疗范围:

一、脊柱外科:

1、脊柱创伤、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱畸形、脊柱感染;

2、颈椎病、颈腰椎间盘突出及椎管狭窄、腰椎滑脱;

3、经皮穿刺椎间孔镜下腰椎间盘切除、经皮穿刺椎体成形;

二、手足外科:

1、肘关节以远损伤(包括手部损伤,尺桡骨、腕掌指骨各部位骨折,肌腱肌肉神经损伤等);

2、周围神经卡压症(肘部尺神经炎、腕管综合征等);

3、踝关节以远(包括足踝损伤、踝关节骨折、跟骨及足跖趾骨折、足踝矫形、踇外翻及跟腱足部肌腱神经损伤)。

就医咨询电话:0476-8448093

急诊急救电话:0476-8440120

赤峰松山医院脊柱手足外科全体医护人员竭诚为您服务!


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脊柱手足外科  吴志刚

编辑:宣传科


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