松山医院老年病风湿免疫科简介
老年病风湿免疫科组建于2018年12月，具有全科性、综合性之特点，老年病风湿免疫科现有医护人员16名，其中副主任医师2名，主治医师4名，住院医师1名。副主任护师1名，主管护师2名，护师3名，护士3名。开放床位50张，病房环境优雅，设有普通病房及高级病房。科室拥有一支医疗技术精湛、护理经验丰富的医护团队。
诊疗范围
对老年各系统常见病、多发病、危重病有着丰富的临床经验。在治疗老年高血压，高血压危象，冠心病，恶性心律失常，急、慢性心衰；老年脑出血，脑梗塞；老年肺炎，慢性阻塞性肺疾病；老年糖尿病，血脂异常，系统性红斑狼疮，类风湿关节炎，干燥综合征，系统性硬化症，强直性脊柱炎，结缔组织病，皮肌炎，血管炎，抗磷脂综合征，痛风，压疮护理等方面处领先水平，科室坚持“技术兴科”为目标，为老年病患者的健康保驾护航。
科室设备
病区配备多功能心电监护仪、心电图机、除颤仪、微量泵、输液泵、排痰机等先进医疗设备。
科室出诊表格
（*出诊信息仅供参考，以门诊信息为准）
时间 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
上午 | 刘向东（副主任医师）（专家门诊） | 刘向东（副主任医师）（专家门诊 | 刘向东（副主任医师）（专家门诊 | 刘向东（副主任医师）（专家门诊 | 刘向东（副主任医师）（专家门诊 | 刘向东（副主任医师）（专家门诊 | |
下午 | 刘向东（副主任医师）（专家门诊 | 刘向东（副主任医师）（专家门诊 | 刘向东（副主任医师）（专家门诊 | 刘向东（副主任医师）（专家门诊 | 刘向东（副主任医师）（专家门诊 |
科室医生
 | 索静辉 老年病风湿免疫科主任 副主任医师 毕业于延边大学，曾于赤峰市医院及北京朝阳医院进修 专业擅长：神经内科常见病，多发病及急危重症的诊治，擅长脑血管疾病、周围神经疾病、脊髓疾病、中枢神经系统感染性疾病、中枢神经系统脱髓鞘疾病、运动障碍性疾病、癫痫、睡眠障碍、头痛等疾病。 学术任职： 内蒙古自治区医师协会眩晕医学专业委员会第二届委员会委员 赤峰市医药卫生学会医学分会内科专科分会心脑血管疾病防治委员会委员 扫一扫微信二维码，我们将竭诚为您服务
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 | 刘向东，老年病风湿免疫科 首席专家，副主任医师； 从事内科临床工作40年，曾多次北京及长春等地三甲医院进修学习。 专业擅长：老年多发病，常见病及风湿免疫疾病，如高血压病，糖尿病，冠心病，慢性阻塞性肺疾病，肺炎，脑梗塞，扩张性心脏病，风湿性心脏病。 扫一扫微信二维码，我们将竭诚为您服务
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 | 石清明，老年病风湿免疫科副主任，副主任医师；1999年毕业于内蒙古医科大学临床医学专业，从事内科工作20年。2008年在解放军陆军总院急诊科进修；2011年在解放军陆军总院EIU进修；2016年在北京大学第一医院肾内科进修；2018年在首都医科大学附属北京朝阳医院风湿免疫科进修。 专业擅长：老年多发病，常见病及风湿免疫疾病，如高血压病，糖尿病，冠心病，慢性阻塞性肺疾病，肺炎，脑梗死，扩张性心脏病，风湿性心脏病，系统性红斑狼疮，类风湿关节炎，干燥综合征，系统性硬化症，强直性脊柱炎，结缔组织病，皮肌炎，血管炎，抗磷脂综合征，痛风等。 扫一扫微信二维码，我们将竭诚为您服务
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 | 何国富，老年病风湿免疫科医生，主治医师； 从事内科临床工作25年，曾多次在三甲医院进修学习。 专业擅长：老年多发病，内科常见病、疑难病症等.如高血压病，糖尿病，冠心病，慢性阻塞性肺疾病，肺炎，脑梗塞，扩张性心脏病，风湿性心脏病。 扫一扫微信二维码，我们将竭诚为您服务
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 | 陈丹丹，主治医师，2011年毕业于桂林医学院临床专业，于2013年在解放军陆军总院急诊科及EICU进修；2017年在赤峰市医院急诊科进修。 专业擅长：老年多发病，常见病，如高血压病，糖尿病，冠心病，慢性阻塞性肺疾病，肺炎，脑梗塞，心功能不全等。 扫一扫微信二维码，我们将竭诚为您服务
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 | 武冬梅，住院医师，2013年毕业于内蒙古科技大学包头医学院临床专业。 专业擅长：老年多发病，常见病，如高血压病，冠心病，慢性阻塞性肺疾病，肺炎，脑梗塞，心功能不全等。 扫一扫微信二维码，我们将竭诚为您服务
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 | 张春羽，住院医师，2016年毕业于内蒙古医科大学临床专业。 专业擅长：老年多发病，常见病，如高血压病，冠心病，慢性阻塞性肺疾病，肺炎，脑梗塞，心功能不全等。 扫一扫微信二维码，我们将竭诚为您服务
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科室风采
慰问病人
高血压只吃降压药还不够！这10件事一定要注意……
除了规律吃药，我们还有哪些方法可以应对高血压？
高血压吃降压药就行了？其它该吃就吃，该喝就喝？其实这是认识的误区，高血压在药物治疗的同时，改善生活行为方式也非常重要。除了规律吃药，我们还有哪些方法可以应对高血压？
1.了解自己的血压
健康人群的理想血压为120/80 mmHg，但对于那些已经是高血压的患者人群，推荐把血压维持在140/90 mmHg以下。
如果有特殊情形，比如合并糖尿病、肾病，需要根据个人情况由医生制定个体化的降压目标。没有高血压的健康人，建议每年量一次血压；如果高血压的风险比较高，比如家属中有高血压患者，长期饮酒、吸烟的人，建议半年量一次血压。如果是高血压患者，则建议至少每周量一次血压。如果血压控制不稳定，最好可以天天测量。
2.家中备好血压计
除了定期到医院门诊测量血压，自己买一个家用血压计也是不错的选择。用上臂式的电子血压计，在家自测血压，能够更准确反应血压的控制情况。
3.拒绝深加工食品
高钠饮食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。想要降低饮食中的钠，除了做饭时少放盐，薯片、腊肠、火腿等深加工食品当中的钠含量也不容忽视，很多甜味的零食，比如夹心饼干、蛋糕等，在制作的过程中也添加了不少的盐。
4.多吃蔬菜
提高食物中的钾含量，对于高血压的控制也非常有益。而钾最健康的来源便是新鲜蔬菜，而且蔬菜中的膳食纤维也有助于调节血脂。所以，多吃点蔬菜吧！
5.吃点水果
同蔬菜一样，水果中的钾、膳食纤维也十分丰富，同时还能产生不小的饱腹感，能够很好的帮助超重或者肥胖人群减肥。
6.补充镁元素
镁可以有效舒缓血管紧张，而且可以使精神放松。深绿色叶子的蔬菜、坚果类、牛油果等食物都富含镁。
7.减肥
对于处在超重或者肥胖状态的患者，如果减轻部分体重，能够十分有效的帮助降低血压。除了饮食控制，建议每周至少进行3～5次、每次半小时以上的中等强度的运动也可帮助你甩掉身上的赘肉。
8.睡眠要充足
失眠症可能导致高血压。当你睡眠不足时，我们要找出失眠的诱因是什么，睡觉前喝咖啡了？压力太大？还是睡前玩手机了？尽量避免导致睡眠不足的诱因，有意识的培养规律的作息习惯。如果长期失眠不能缓解，最好去神经内科就诊。
9.学会舒缓压力
不管是慢性还是短期内的压力，都可以让血压飙升。当感觉生活或者工作中压力过大的时候，就给自己一些放松的时间，来做个深呼吸，找个地方安静地待会，做做运动。暂时离开给你压力的环境和事情，能够更好地应对压力。
10.警惕打鼾
打鼾严重很可能是阻塞性睡眠性呼吸暂停综合征，睡觉期间会频繁出现呼吸暂停的现象，导致身体缺氧，除了升高血压，还有可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。如果你的伴侣说你有打鼾的现象，或者你睡醒后还是觉得浑身疲惫，整天都没有干劲，就有必要找医生，进行睡眠监测，采取相应的处理措施。
