10.10 世界精神卫生日- 关爱青少年 呵护青春心灵 让孩子们幸福的像花儿一样

10月10日，是世界精神卫生日，国家卫健委公布，今年我国的节日主题是“青春之心灵 青春之少年”，聚焦儿童、青少年心理健康。旨在通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力；协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题；号召各级政府部门、学校、医疗卫生机构、社区、社会组织等多方力量加强合作，共同创造更有利于青少年心理健康的外部环境。

根据最新的中国国民心理健康发展报告，我国青少年的抑郁症检出率为24.6%，其中轻度抑郁17.2%，重度抑郁7.4%。换言之，大约4到5名青少年中，就有1名出现抑郁症状。

而国内儿童的抑郁检出率目前仍缺乏大样本数据。根据抑郁检出率随年级升高而升高的规律，儿童的抑郁比例应该会略低一些。

这么严峻的儿童、青少年心理健康问题，早就引发了国内各界人士的关注，包括这个青少年群体本身。

伴随着青少年抑郁症发病率的增加，青少年自杀事件也频频发生。

许多青少年并不会跟成年人沟通自己的自杀念头，因此及时识别至关重要。有以下征兆的青少年可能处于自杀危机中

近期自杀未遂的青少年是自杀死亡的极高危人群；

情绪上变得不稳定或明显的心情很差；

人际关系变差；

睡眠困难；

学习成绩显著下降，或出现逃学、在课堂上捣乱等行为；

出现酗酒、使用毒品等行为；

近期遭遇重大生活事件，或长期存在人际关系、家庭关系、学业等方面的困难；

出现“活着真是很辛苦啊！”“真想死了算了！”“我要是死了，我的XX东西就留给你……”等言语，尤其要留意青少年的社交媒体（如微信朋友圈、QQ、微博等）上的发言。

对处于困难中的青少年要表达足够的关心，多利用开放式提问的方式，如“我注意到你最近好像遇到一些困难，能跟我谈谈吗？”“我觉得你好像精力不足，上课犯困，你最近睡得怎么样？”等，来获得青少年的回应。在交谈中要表现出对青少年的尊重、理解、无条件支持。

讨论自己的负性情绪和体验不是一件容易的事情，我们要有耐心。可能需要多次尝试，青少年才会真正打开心扉，说出自己的心里话。

当已经和青少年建立良好的关系，确认青少年处于自杀高危当中，就可以直接询问他/她有没有自杀的想法。对于我们一般人来说，问“你有没有想过自杀？”是很困难的，很难说出口。但是直接询问自杀念头非常重要。因为这会给青少年坦率地讨论自杀问题的机会，也就给了我们评估他/她的自杀风险有多高的机会，并根据评估结果决定下一步如何提供帮助。

许多研究和实际临床经验都表明，直接询问一个人有没有自杀想法，并不会导致他/她变得想自杀。

遇到困难和痛苦的时候，很多人都会出现自杀的想法。如果这些想法只是短暂的、一过性的，没有自杀计划或自杀准备，说明个体的自杀风险较低。

如果长期存在这些想法，想好了用什么方式自杀，准备好了所需条件，甚至已经尝试过自杀，那么个体即刻自杀风险较高，需要通知青少年的家人、老师等，并说服家人尽快送其到精神科就诊，接受积极的治疗。在发现即刻自杀风险到送至医院就诊的这段“窗口期”，要特别注意预防自杀，应24小时专人看护，去除环境中所有可能用于自杀的工具，并注意安抚其情绪。

少年强则国强，少年富则国富。我们在此倡议：希望社会、家庭、相关的医疗机构共同关注青少年心理健康，加强青少年身心健康教育，培养积极健康心理品质，开发身体心理潜能，促进身心和谐发展！我们一起行动起来为青少年的心理健康保驾护航。