【健康科普】作为准菜鸟,你应该知道的高血压小常识

2021-08-30 08:57:16

赤峰松山医院




生活中,"高血压“已经不是一个陌生的词汇,就如同我们谁家没有个做保险的亲戚一样,谁身边还没有个高血压呀......

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“我这么年轻,不会得高血压~”

“我的血压就高一丢丢,没问题的~”

“降压药有依赖,一旦吃上就永远停不下来~”

"降压药一开始不能用贵的,不然后面就控制不住了~“

......

总之一句话

就算不懂,也要装得很懂


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不知道哪来的这份

迷之自信

可能这就是达克效应吧!

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高血压不仅是独立的慢性疾病,还是导致心梗、脑卒中、充血性心力衰竭或者肾脏疾病的危险因素。高血压的早期预防和稳定治疗及健康的生活方式,可使75%的高血压及并发症得到预防和控制。

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1

如何正确测量血压?


1、测量前准备:测量前精神放松,先静心休息20分钟,不饮酒不吸烟,不喝浓茶浓咖啡;

2、测量时,身体坐正放轻松,其肘部及前臀舒适的放在与心脏大约平行的位置上,将臂带置于上臂(肘关节之上1-2cm)紧贴肌肤缠住,空气管居中(中指延长线);

3、袖带卷起后,袖带与手臂之间应自由伸进一个手指头;

4、袖带中间必须与心脏在同一水平线。

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2

高血压的预防


1.坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。

2.限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。

3.减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐:尽量在家中就餐,有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5.戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。

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3

如何选择降压药?


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4

高血压诊断标准


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控制您不稳的血压
守护您稳稳的幸福


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心血管内科简介

赤峰松山医院心血管内科是集心血管疾病诊断与治疗、科研、教学和培训为一体的特色医疗专科,现为市级临床医学重点专科。

科室技术力量雄厚,医疗设施先进,治疗水平精湛,现有医护人员23名,其中主任医师1人(心内科特聘专家),副主任医师4人(研究生学历1人),主治医师2人,医师2人(在读研究生1人),主管护师4人,护师5人,护士5人。编制床位40张,实际开放75张,CCU床位4张。

科室医护人员先后到北京301医院、安贞医院、清华大学第一附属医院、北大医院、北京朝阳医院、中国医科大学附属医院、沈阳军区总医院,内蒙古医科大学附属医院等国内知名医院进修学习,并长期与进修医院的心内科保持联系。


诊疗范围:

科室医生对心血管常见病如冠心病、高血压、心律失常、顽固性心力衰竭、心肌梗死、心肌病、心肌炎、肺栓塞、心脏瓣膜病及血脂异常等,治疗理念先进,治疗方法规范,治疗效果达标,部分人员已熟练掌握冠脉介入治疗及起搏器植入术技术。

1、心血管系统常见病、多发病的规范化诊疗。

2、心脏骤停、心源性休克、急性心功能不全、高血压危象、恶性心律失常等急危重症的规范化诊疗。

3、急性心肌梗死的规范化药物溶栓治疗。

4、经皮冠状动脉造影术、经皮冠状动脉成形术、经皮冠状动脉支架植入术。

5、临时及永久起搏器植入术

6、床旁心包穿刺技术、IABP植入技术、顽固型心衰床旁单超治疗技术、血浆采集分离技术等。


就医咨询电话:8449571/8449728

急诊急救电话:0476-8440120

您有“心”问题,我“救”在身边。赤峰松山医院心血管内科全体医护人员竭诚为您服务!


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▲供稿 | 心血管内科 张松羽

▲编辑 | 宣传科

▲审核 | 医务科 尹凤蕾

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