【健康科普】遇到低血糖,你一定要知道的三个“15”

2021-02-02 09:01:02

赤峰松山医院


63岁的吴阿姨诊断为糖尿病半年多了,医生建议日常生活中需要管住嘴,迈开腿。于是吴阿姨每天只吃很少的主食,并且坚持每天到小区广场跳广场舞2小时。这一天,阿姨在跳了2小时的广场舞后突然出现了头晕、乏力的症状,于是随手从口袋中拿了一个苹果吃,可还是因为头晕、乏力倒在了地上。

那么,当糖友突发低血糖,日常生活中,我们应该怎么做呢?


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第 一 个 “15”

当血糖低于3.9mmol/L或出现低血糖症状时,立刻补充15~20g碳水化合物。

那么有人会问什么东西含有15g碳水化合物呢?一些患者会在身上备有巧克力、饼干、牛奶或者面包来以防万一。可是上述食品并不能快速升高血糖,那我们该选择怎样的食物呢?

★ 葡萄糖片是最佳选择,直接迅速升高血糖;

★ 葡萄糖粉也是不错的选择,缺点是不方便携带,如果有必要,可以分装携带;

★ 150~200ml纯果汁;

★ 运动饮料;

★ 4~6颗软糖(视不同商品标识而定,个人觉得水果味软糖方便携带且不易融化、容易咀嚼,不像硬质糖那么难咬碎);

★ 1匙羹白砂糖或1匙羹蜂蜜;(标准1汤匙15g,与匙面相平);

★ 3块方糖。


以上都是含有15g左右的碳水化合物的食物,能帮我们迅速升高血糖,同时又避免补得太多。新鲜水果中含较丰富果糖,而果糖的升糖指数低,且新鲜水果中的纤维成分会影响其糖分的吸收,因此当低血糖发作时不推荐食用新鲜水果来迅速提升血糖。

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第 二 个 “15”

就是15分钟的等待时间。

很多患者长期高血糖,没有明显不适,而一次低血糖的发作则终身难忘。这是因为血糖急剧降低时,交感神经兴奋导致的出冷汗、心悸、手抖、甚至濒死感,让患者非常难受,很容易一下子吃过头,结果血糖飙升,那么我们需要等待15分钟再次测量血糖。

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第 三 个 “15”

上面15分钟等待过后,测量血糖值若仍低于3.9mmol/L,则重复给自己15g碳水化合物,这就是第三个15,也就是重复第一个步骤。

若症状30~45分钟后或上述3个循环处理后症状仍没有缓解,血糖依旧<3.9mmol/L,则应尽快就医。

若症状改善,离下一次进餐还有1小时以上,则可进食一些作用时间较长的碳水化合物,如2块饼干、1片40g全麦吐司、200~300ml纯牛奶都是不错的选择。

如果到了进餐时间,则正常进餐,但要注意的是这一餐必须含有碳水化合物。

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内分泌科简介


赤峰松山医院内分泌科现为医院重点科室,技术力量雄厚,共有医护人员21人:其中特聘专家2人、副主任医师2名、主治医师3名,糖尿病专科护士4人;开放床位80张。

科室现有ELCAT GmbH(阿卡特)第四代多普勒系统、数字震动感觉阈值(VPT)检查仪 、迈能神经血管治疗仪,进口胰岛素泵、进口血糖仪、心电监护仪、除颤仪、微量泵等国内外先进的诊疗设备。

诊疗范围:

糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、血脂异常、离子紊乱、高尿酸血症、痛风、肾上腺疾病、垂体疾病、肥胖症、骨质疏松症、甲状旁腺疾病、内分泌性高血压、内分泌危象(包括甲亢危象、腺垂体功能减退症危象、肾上腺危象等)、低血糖症、胰岛细胞瘤、妊娠合并内分泌疾病等。

    

就医咨询电话:8449585/8449713

急诊急救电话:0476-8440120

仁术调分泌平衡,仁心促健康和谐赤峰松山医院内分泌科全体医护人员竭诚为您服务!



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供稿:内分泌科 陶岩岩

编辑:宣传科


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