【健康科普】孕期贫血不重视,宝宝健康没保障!

贫血是和营养密切相关的一种疾病
现在大家的营养状况普遍好了
孕妇也是吃的越来越好
可是调查显示
中国孕期贫血发生率高达10%-30%
孕检时总有很多孕妇发生轻度或者中度贫血
自己却浑然不知

孕期最常见的贫血是缺铁性贫血,顾名思义因铁缺乏而导致的贫血。铁作为必不可少的微量元素,孕期不仅要供给孕妈自己,更重的是要输送给肚子里的宝宝。到孕晚期,孕妈体内的血液将比怀孕前增加30%至50%。铁作为血红蛋白的主要成分,需要量自然要增加。
孕期贫血不但对孕妇自身有影响,同时也不利于胎儿的发育。轻度的贫血会导致孕妇出现面色白、眼睑血色淡、头晕,同时会导致胎儿发育迟缓等问题。中重度的贫血会引起孕妇乏力气短、失眠、心慌,容易引起胎儿流产、早产、胎盘早剥、死胎、胎儿发育不良、智力低下等严重的危害。
动物血、肝脏
这是我们比较常见的食物,特别是动物的肝脏中含有丰富的铁,也有较丰富的叶酸,能很好地促进身体对铁质的吸收。
新鲜蔬菜
新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。虽说叶酸跟铁没有什么直接的关系,但是它可以辅助造血,参与血红球的生成,所以多吃新鲜蔬菜也是有一定作用的。
补铁剂
由于孕妈对于铁的需求量是很大的,我们日常生活中的食物能够满足补铁的需求,但是不能满足补铁的量,特别是本来就有轻微贫血的女性朋友,所以,所以除了在饮食中注意之外,还可以遵医嘱补充铁剂,以满足身体所需的量。


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供稿:产科 陈雪
编辑:宣传科



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