【健康科普】如何预防脑卒中?

2020-03-30 15:02:55 277


赤峰松山医院

什么是脑卒中?

      脑卒中是脑中风的学名,又叫脑血管意外,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。脑卒中包括缺血性脑卒中、出血性脑卒中、高血压脑病和血管性痴呆四大类,具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高等“四高”特点。临床表现以猝然昏扑、不省人事或突然发生口角歪斜、半身不遂、言语不清、智力障碍为主要特征。

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脑卒中的危险因素有哪些?

     脑卒中的危险因素有:高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟与饮酒、肥胖或超重、缺乏体育锻炼、年龄和性别、卒中家族史等。

      发生卒中的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素;高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟与饮酒、肥胖或超重、缺乏体育锻炼等为可干预的危险因素。

      脑卒中的发生往往是多种危险因素共同作用的结果,对任何个体来说,一个或多个将增加其发病几率。脑卒中危险因素如果有3个或以上,即可被认为卒中的高危人群;有2个或以上的为中危人群。

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脑卒中常见的表现有哪些?

     1.突发一侧肢体(伴或不伴面部)无力、反应迟钝、感觉沉重或麻木;

      2.一侧面部麻木或口角歪斜;

      3.缺乏平衡感、步行困难;

     4.单眼或双眼视力丧失或模糊,或向一侧凝视;

      5.说话不清、理解语言困难、吞咽困难;

     6.既往少见的严重头痛、呕吐;

      7.上述症状伴意识障碍或抽搐等。

      如果患者出现上述表现时,即高度怀疑脑卒中,请立即送往医院救治。此外,如单纯突发神志不清或昏迷者,也要意识到脑卒中的可能性,并立即送往医院。

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脑卒中的防治

      1.控制脑卒中,预防比治疗更重要;

      2.倡导健康的生活方式是预防脑卒中的关键;

      3.预防脑卒中从我做起。

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      一、合理膳食:

      1.低钠饮食:平时应注意“少放盐”、“少吃咸”,建议每人每日食盐量不超过6g为宜。

      2.优“脂”饮食:限制动物性脂肪的摄入,增加植物性脂肪的摄入,可有效减少血液中胆固醇及甘油三酯的含量,降低血液粘稠度,对于预防脑卒中有重要作用。

     3.多食水果、蔬菜、谷类食物:这些食物含有丰富的微量元素、维生素、纤维素,而且含有抗氧化的生物素,可以帮助预防脑血管疾病。

      二、控制”三高“

      1.控血压:普通高血压者应将血压控制在140/90mmHg以下;对高血压合并糖尿病或肾病者,血压通常应控制在130/80mmHg以下;老年人(年龄大于65岁)收缩压一般应降至150mmHg以下,如能耐受,还可以进一步降低。

      2.控血糖:理想水平为空腹血糖小于7mmol/L.

      3.控血脂:血脂异常者主要以低密度胆固醇作为血脂的调控指标,应将其降至2.59 mmol/L以下。

      三、养成良好的生活习惯

     1.戒烟限酒:饮酒一定要适度,不要嗜酒,男性每日饮酒的酒精含量不应超过50g,女性不应超过20g。

      2.保持健康心态和良好情绪。

      3.适当运动,控制体重。

     定期做专项体检。通过专科体检可以及早发现隐患,能够及时得到对症治疗。

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神经内一科简介

      赤峰松山医院神经内一科位于内科楼六楼,开放床位72张,病区环境优雅、整洁卫生。科室共有医护人员20人,特聘专家1人,副主任医师3人,主治医师2人,住院医师3人。同时拥有经验丰富的护理队伍,共12人。科室技术力量雄厚,人才梯队搭配合理。我科在门诊一楼设有全天开诊的专科门诊及专家诊室,为广大患者提供便利。

       诊疗范围:脑血管病(短暂性脑缺血、脑梗死、脑出血)为主,兼治数十种其他神经系统疾病及部分心理疾病。其中包括脑血管病、中枢神经系统感染(脑炎)、头痛及各种神经痛、头晕、癫痫、各种周围神经病及帕金森病、痴呆等。

       就医咨询电话:0476-8449692

                             0476-8449802

       急诊急救电话:0476-8440120

      赤峰松山医院神经内一科全体医护人员竭诚为您服务!


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供稿:神经内一科 李云云

编辑:宣传科


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